KLARNET İCRACILARININ DURUŞ BOZUKLUĞU ÜZERİNE İNCELEME VE POTANSİYEL SAKATLIKLARIN ÖNÜNE GEÇİLMESİ İÇİN TAVSİYELER
Author :
Abstract
Klarnet eğitim metotlarında veya öğretim yöntemlerinde klarnet icracılarının duruş ve çalış pozisyonlarına yeteri kadar önem verilmediği görülmektedir. Bu durumda, icracılar konuyla ilgili yeterli düzeyde bilgiye sahip olamadıkları için sağlıklarını olumsuz etkileyebilecek şekilde risk altındadırlar. Bedenin doğru bir şekilde konumlandırılması sakatlanma riskini de ortadan kalkmasını sağlar. Meslek hastalığı da denilen duruş bozukluğuna önem vermemek ve gerekli olan önlemleri almamak zamanla çalıcının sakatlanmasına kadar gidebilecek kötü sonuçları doğurabilmektedir. Öğreticinin kişisel ve fiziksel özelliklerine göre klarnet öğrencilerine doğru nefes tekniği, vücudun duruş pozisyonu, ellerin ve omuzun konumlandırma biçimi, başın doğru pozisyonu gibi önem arz eden bilgileri aktarması gerekmektedir. Makalede klarnet icracılarının en çok karşılaştıkları duruş bozuklukları yüzünden yaşadıkları problemler ile bu problemlere bağlı olarak icra sırasında veya sonrasında ortaya çıkan kas zorlanmaları, ağrılar, kramplar ve kas iskelet sistemindeki sorunlardan bahsedilmiştir. Potansiyel sakatlıkların oluşmaması için çalma öncesi yapılması gereken egzersiz ve ısınma programları makalede detaylı şekilde ele alınmış ve önerilerde bulunulmuştur. Doğru olmayan pozisyonda uzun yıllar çalan klarnet icracılarının yaşadığı üst çapraz sendromu ve baş önde postur bozukluğu gibi rahatsızlıklar ayrıca makalede anlatılmıştır. Bu çalışmanın amacı, klarnet çalgısını icra edenlerin duruş bozukluğu sebebi ile icra sırasında veya sonrasında yaşanabilecek sakatlıkların önüne geçilmesine yardımcı olmak ve kaynak niteliğinde bilgilerle icracıların performans kalitesinin artmasına yardımcı olmaktır.
Keywords
Abstract
It is seen that the stance and playing positions of the clarinet players are not given enough importance in the clarinet education methods or teaching methods. In this case, the performers are at risk, which may adversely affect their health, as they do not have sufficient knowledge about the subject. Correct positioning of the body also eliminates the risk of injury. Not paying attention to the bad posture, which is also called an occupational disease, and not taking the necessary precautions can lead to bad results that can lead to injury of the player over time. According to the personal and physical characteristics of the instructor, it is necessary to convey important information to the clarinet students such as correct breathing technique, posture of the body, positioning of the hands and shoulders, and the correct position of the head. In the article, the problems experienced by clarinet players due to the posture disorders they encounter most and the muscle strains, pains, cramps and problems in the musculoskeletal system that occur during or after the performance are mentioned. In order to prevent potential injuries, the exercise and warm-up programs that should be done before playing are discussed in detail in the article and suggestions are made. Disorders such as upper cross syndrome and forward head posture disorder experienced by clarinet players who have played in the wrong position for many years are also described in the article. The aim of this study is to help the clarinet players to prevent injuries that may occur during or after the performance due to posture disorder and to help increase the performance quality of the performers with source information.
Keywords
- Ackermann, B. J.; O'dwyer, N. ve Halakı, M. (2014). The Difference Between Standing and Sitting in 3 Different Seat Inclinations on Abdominal Muscle Activity and Chest and Abdominal Expansion in Woodwind and Brass Musicians. Frontiers in Psychology, 913(5), 1-9.
- Açıkalın, E. (2019). Yaylı Çalgı İcracılarında Çalma Postürüne Etki Eden Paremetrelerin Video Analiz Yöntemi İle İncelenmesi, (Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi), (Danışman: Doç. Dr. Songül Atasavun Uysal), Ankara: Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
- Mcallister, L. S. (2020). Yoga in the Music Studio. Birleşik Krallık: Oxford University Press.
- Paull, B. ve Harrison, C. (1999). The Athletic Musician: A Guide to Playing Without Pain. Lanham: Scarecrow Press.
- Rolf, S. L. (2018). The Structure and Movement of Clarinet Playing, Presented in Partial Fulfilment of the Requirements for the Degree Doctor of Musical Arts, The Ohio State University, Ohio.
- Saunders, R.; Astifidis, R.; Burke, S.; Higgins, J. ve Mcclinton, M. (2015). Hand and Upper Extremity Rehabilitation. Amsterdam: Elsevier Inc.
- Stein, K. (1958). The Art of Clarinet Playing. California: Alfred Music.
- Ünal, Ü. S. (2016). Güzel Sanatlar Fakültesi Öğrencileri ve Akademisyenlerinde Performansa Bağlı Kas- İskelet Sistemi Rahatsızlıklarının Prevalansı, Uzmanlık Tezi, Marmara Üniversitesi, İstanbul.
- Womersley, L. ve May, S. (2006). Sitting Posture of Subjects With Postural Backache. Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics, 29(3), 213-218.
- Yağısan, N. (2004). Çalgı İcracılarında Kas-İskelet Problemleri ve Nedenleri. Selçuk Üniversitesi Sosyal Bilimler Ensitüsü Dergisi, 0(11), 561-574.
- Young, K. E. (2014). Clarinet Thumb-rest Function: The Pedagogy of Positioning and Electromyography Evidence, published LSU Doctoral Dissertations, Louisiana State University, Louisiana.
- URL-1: https://www.anabolicaliens.com/blog/correct-your-posture adresinden 02.11.2021 tarihinde erişildi.
- URL-2: https://www.yogauonline.com/yoga-anatomy/yoga-anatomy-forward-head-posture-part-1 adresinden 30.11.2021 tarihinde erişildi.
- URL-3: https://www.thestrad.com/playing-and-teaching/7-warming-up-and-cooling-down-exercises- for-musicians/165.article adresinden 08.11.2021 tarihinde erişildi.
- URL-5: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10075243 adresinden 03.09.2021 tarihinde erişildi.
- URL-6: https://www.pianomap.com/Pianists'%20Injuries.pdf adresinden 04.10.2021 tarihinde erişildi.
- URL-7: https://www.familyhealthchiropractic.com/forward-head-posture-negatively-impacts-nervous- system/ adresinden 13.11.2021 tarihinde erişildi.
- URL-8: https://www.themusicstudio.ca/blog/2019/09/warm-up-techniques-for-woodwinds/ adresinden 23.11.2021 tarihinde erişildi.
